5 kilo in 3 dagen verliezen?!

tot 5 kilo aan vet afvallen in 3 dagen?! Dat klonk als muziek in mijn oren zodra ik hoorde wat dit ‘crash’ dieet beloofde, maar ik geloofde er helemaal niks van “Wat een onzin” dacht ik meteen. Maar besloot toch om er wat meer onderzoek in te steken. Normaal gezien ben ik erg tegen diëten, en gewoon voor een gezonde levensstijl. Maar toch wilde ik dit dieet proberen, het zijn maar 3 dagen, dus wat had ik te verliezen?

Het is een vrij streng plan. Je moet de onderstaande voedingsmiddelen eten, en mag niks tussendoor eten, wat voor mij een hel was, aangezien ik normaal 5 a 6 kleine maaltijden op een dag eet.

Zo ziet het dieet eruit:

Dag 1:

Ontbijt: 1 boterham ( het liefst volkoren), 2 eetlepels pindakaas, 1/2 grapefruit en 1 kop koffie.

Lunch: 1 boterham, 1/2 blikje tonijn en 1 kop koffie.

Diner: 90 gram vlees naar keuzen, 1 cup groene bonen, 1 appel, 1/2 banaan en 1 cup vanille ijs.

Dag 2:

Ontbijt: 1 boterham, 1 ei en 1/2 banaan

Lunch: 1 cup cottage cheese ( ik gebruikte Griekse yoghurt!) 5 crackers en 1 ei.

Diner: 2 hotdogs (zonder broodje) 12 cup wortels, 1 cup broccoli, 1/2 banaan en 1/2 cup vanille ijs.

Dag 3:

ontbijt: 1 plak cheddar kaas, 1 appel en 5 crackers.

Lunch: 1 boterham en 1 ei.

Diner: 1 blikje tonijn, 1/2 banaan en 1 cup vanille ijs.

Misschien merk je al op dat het niet veel is wat je te eten rkijgt, dat is omdat het een soort vastte dieet is. De bedoeling is dat je dit 3 dagen volhouden en daarna weer ‘normaal’ gaat eten.

Dag 1 ging vlekkeloos, ik zat tamelijk vol, alleen kreeg ik tussen lunch en dinner toch wel wat honger, maar dit was absoluut geen probleem.

De problemen kwamen pas bij dag 2! Omdat ik niet gewend was aan zo’n lage calorieën op 1 dag, kreeg ik barstende hoofdpijn, en had ik een constant honger gevoel. toch heb ik doorgezet want ik zou en moest dit dieet een kans geven.

Dag 3 ging een stuk beter. Ik had nog wel hier en daar wat honger, maar niet meer zo erg als op dag 2! Natuurlijk werd mijn dag beloont met wat vanille ijs..

Het resultaat:

Jullie vragen je zeker allemaal af of dit dieet nou eigenlijk werkt, en of je er inderdaad zoveel vanaf valt! Ik kan jullie met opgeheven hoofd zeggen dat ik in die 3 dagen maar liefst 2 kilo ben afgevallen! Het zijn er gen 5.. maar nog steeds ben ik hier ontzettend blij mee! Ik heb die 3 dagen er niet bij gesport, omdat ik niet zo veel energie had oor de dagen heen.. anders was het misschien wel meer geweest! Ik ga dit dieet zeker een paar over een paar weken nog eens proberen!

Hebben jullie al eens van dit dieet gehoord?

-xx-

Anne